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其他資訊
《我的第一本健康書：習慣決定健康》增修版
動不動就覺得肩頸僵硬、胃悶？當心是膽固醇過高在作祟！
記憶力大衰退、脾氣越來越暴躁？小心，可能是腦中風的前兆！
高血壓、高血脂、中風這些恐怖的心血管疾病
99％都來自於要命的錯誤飲食與生活習慣！
你知道嗎？當感覺胸悶，通常心血管堵塞程度已高達九成以上！
心肌梗塞雖無法預防，但心臟和血管卻可以做好保養！
血管通，壽命自然長
跟著最權威的專業醫師，甩掉要命的壞習慣
把握好原則，天天跟著做，就能讓血管不堵不塞，活到100還能跑跳！
本書特別附錄「緊急救護須知」讓你100％掌握黃金救命時間！
吃慣了重口味嗎？心臟病、高血壓小心立刻找上門！
一發胖就不吃不喝拼命減肥嗎？當心嚴重的代謝症候群讓你後悔莫及！
心血管疾病不再是老年人的專利，
小心！生活中的壞習慣往往最會要人命！
心血管疾病不再是專屬於老年人的疾病！近年來因為心肌梗塞而猝死的新聞，從64歲的演員茂伯、44歲的藝人戎祥，再到35歲的工程師等等不勝枚舉，再再顯示心肌梗塞的發病年齡層有日益下滑的趨勢，以前總是讓老年人聞之色變的心血管疾病，現在，不知不覺中，成為全民健康的隱形殺手！
但，其實你知道嗎？大部分的心血管疾病，大多來自於自身的錯誤飲食及生活習慣。許多人可能罹患了心血管疾病，如高血壓、糖尿病、代謝症候群時，都沒有察覺到自身狀況，直到症狀日益嚴重就醫時，才赫然發現心臟、血管都已經出現堵塞的情況，更成了心肌梗塞的高危險群！
雖然心肌梗塞無法預防，但我們在平日做好保養心血管以及心臟的工作，例如在飲食上，絕對要避免太過精緻以及過重的調味，並擁有良好的睡眠、保持排便順暢，並戒除容易致病的壞習慣，當然如果能佐以適當而規律的運動，那不僅可以輕鬆保健心血管的健康，更能擁有好體態與真健康。
也許這些不良的飲食與生活習慣你已習以為常，甚至或許已經有輕微的心血管疾病，但是只要從現在開始，跟著最專業的醫師，做好這些簡單的養護原則，貫徹好健康的生活方式，就能有效療癒，幫心臟、血管做到最好的保養，健康活到老！
本書特色
高血壓、心肌梗塞、代謝症候群等等心血管疾病，
只要改變不良的生活習慣就能不吃藥不用看醫生！
針對病因、心血管的健康狀況以及自我檢測
用詳盡的圖解，不僅可以輕鬆讀懂，更能有效預防、免於罹病！
特色1 ◆一一列舉！絕不能忽視的「致命徵兆」
你知道心悸、從頸部延伸至左肩的痠痛感、消化不良、胃痛、胸悶等看似風馬牛不相干的症狀，可能是心肌梗塞的前兆嗎？
你知道脾氣突然變得暴躁沒耐心、注意力不集中、反應變慢、突發性暈眩等症狀，組合起來就有可能是腦中風的發作先兆嗎？
這些日常生活中容易忽略的小症狀，可能都是引發猝死的事前預警！本書仔細說明心血管疾病的常見徵兆，讓你能輕鬆自我審查，一手掌握。
特色2 ◆詳細解說！各種常見心血管疾病相關資訊
其實人體內的心臟、血管和車子一樣，都需要呵護、保養。只要透過良好的飲食習慣和生活作息，就能維持血管壁的彈性和健康，讓心臟維持年輕和規律的跳動，對於「心血管疾病」也能自然起到預防與療癒的作用。
除了高血壓、高血脂、心臟病等疾病有最詳細的解說外，其它與其息息相關的疾病，如糖尿病、代謝症候群等等，都毫無遺漏一一說明，讓你能有效預防並免於罹病！
特色3◆專業可信！耕莘醫院心臟內科主任親自執筆
由耕莘醫院心臟內科主任──王禎煜醫師執筆，絕對專業、絕對正確！
王醫師以其多年臨床經驗，針對多數患者詢問度最高的與疑惑與問題，逐一整理，並以深入淺出的文字撰寫，方便讀者能輕鬆理解疾病成因，並且做好日常保養。
特色4◆詼諧易讀！全書佐以可愛插圖說明講解
坊間心血管疾病的相關書籍，在閱讀時大多會讓人感到沉悶、有負擔，本書為了讓讀者便於閱讀，除了文字淺顯易懂外，更創新地使用了有趣又可愛的插畫來說明精采的內容和重點，加強閱讀時的理解與記憶。透過書中詼諧幽默的插圖與對話，讓這些健康知識不再難以吞嚥，看完就能理解。
特色5◆特別附錄！「緊急救護須知」把握發作後的黃金搶救時間
除了心臟、血管的保養與心血管疾病的解析，書中更貼心地附加了疾病發作時的急救知識，例如心肺復甦術、徒手心肺復甦術、哈姆立克急救法、糖尿病的低血糖昏迷處理等，利用詳細的圖解和口訣，教你如何把握黃金急救時間，把傷害降到最低。
作者簡介
王禎煜
耕莘醫院心臟內科主治醫師
經歷
國立陽明大學醫學系
國立台灣大學醫學院附設醫院內科部住院醫師
國立台灣大學醫學院附設醫院心臟內科總醫師
現任
天主教耕莘醫院心臟內科主治醫師
輔仁大學醫學系講師
台北縣立醫院合約醫師
內科專科醫師
心臟專科醫師
心臟血管介入專科醫師
專門職業及技術人員檢覈考試 醫師
全國性公務人員高等考試 公職醫師
- 作者： 王禎煜 新功能介紹
- 出版社：台灣廣廈 新功能介紹
- 出版日期：2013/04/18
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲高山滑雪女神沃恩坦言恐無法再撐下一個4年。（圖／達志影像／美聯社） 記者游郁香／綜合報導 「真希望我可以繼續滑雪，希望我的身體沒有受過這麼嚴重的傷勢。」美國高山滑雪女神沃恩(Lindsey Vonn)在下坡賽以1分39秒69在平昌冬奧奪銅，但這極有可能是她的奧運最終戰；過去8年，她歷經了前十字韌帶撕裂、右膝骨折等傷勢，現年33歲的她坦言，身體恐無法再負荷下一個4年，除非有「醫學奇蹟」。 8年前，沃恩在溫哥華冬奧女子高山滑雪下坡賽封后，成了首位在該項目奪金的美國人，並在超級大迴轉拿下銅牌，但她因為右膝傷缺席了2014年的索契冬奧，「在索契冬奧期間，我動了第二次的前十字韌帶手術，只能坐在沙發上看冬奧，那段日子我歷經了人生的高低起伏，大部分是低潮。」 沃恩表示，回想起過去8年歷經的挫折與傷痛，能夠在本屆賽事帶走一塊獎牌，對她來說有如美夢成真，33歲的她也是冬奧高山滑雪下坡賽史上最老的奪牌者；雖然她依舊很享受站在起跑門裡，感受被巨大壓力吞噬的窒息感，但身上大小的傷勢，讓她坦言恐怕無法撐到下屆的北京冬奧。 「我會想念奧運比賽，這也是為什麼我的情緒會如此激動。」沃恩說，很難接受這可能是自己的奧運最終戰，「我真的很想要繼續滑雪，但我無法這麼做。」 在世界盃已經取得81勝的沃恩，目前距離瑞典傳奇斯騰馬克(Ingemar Stenmark)86勝的紀錄僅差5場勝利，另外，她也希望能在滑雪生涯告終前，參與一次男子賽事。 ▲沃恩表示想在生涯結束前參加一次男子賽事 。（圖／路透社）
記者游郁香／綜合報導 平昌冬奧9日由已退休的韓國冰上女神金妍兒優雅地點燃聖火，正式拉開序幕，本屆賽事有不少「吸睛」的冰上美人，包括代表地主國，有「金妍兒第二」的崔多彬、熱愛K-POP的俄羅斯18歲冰上精靈梅德韋傑娃(Evgenia Medvedeva)和加拿大冰舞明星薇楚(Tessa Virtue)等。 崔多彬 韓國花式滑冰選手崔多彬，年僅18歲的她曾在去年的亞洲冬季運動會女子單人滑奪冠，她有「金妍兒第二」的稱號，遭遇喪母之痛的她在本屆冬奧創下個人生涯最佳的65.73分。 ▲金妍兒、崔多彬(右)。（圖／取自崔多彬IG） ▲崔多彬。（圖／記者季相儒攝） 高梨沙羅 21歲的女子跳台滑雪選手高梨沙羅來自日本北海道，年紀輕輕已累積53冠，長相清秀，還擁有健康的古銅色肌膚，是不折不扣的運動美女。 ▲▼高梨沙羅。（圖／達志影像／美聯社） 梅德韋傑娃 俄羅斯冰上精靈梅德韋傑娃(Evgenia Medvedeva)曾連兩年奪下世錦賽金牌，18歲的她個性活潑，除了熱愛美少女戰士，平常還喜歡聽韓國大勢男團EXO的歌曲，她透露自己擁有每位EXO成員的照片，此外她也是日本滑冰王子羽生結弦的狂粉。 ▲▼俄羅斯冰上精靈梅德韋傑娃。（圖／達志影像／美聯社） Tessa Virtue 薇楚(Tessa Virtue)是加拿大相當具代表性的冰舞選手，她與搭檔莫伊爾(Scott Moir)已合作超過20年，本屆冬奧是他們生涯最後一次攜手參與奧運，他們在團體賽表現優異，一舉幫助加拿大完成金牌美夢。 ▲加拿大冰舞美女薇楚。（圖／翻攝自IG） ▲加拿大冰舞美女薇楚。（圖／達志影像／美聯社） Anna Gasser 奧地利知名滑雪板選手加塞(Anna Gasser)，有一頭金髮和媲美超模的立體五官，26歲的她曾被選為最佳女子動作運動員。 ▲奧地利知名滑雪板選手加塞 。（圖／翻攝自IG） 長洲未來 日裔美籍的花式滑冰選手長洲未來，在本屆冬奧團體賽完成超高難度的三周半跳，不過近來她的「大腿內側」意外引起熱議，她表演時大腿上露出「USA」字樣，一度被美國網友以為是刺青，但最後提供美國隊用品的廠商出面替她澄清，那是減緩痠痛的肌內效貼布而非刺青。 ▲日裔美籍滑冰選手長洲未來。（圖／達志影像／美聯社） Mikaela Shiffrin 美國滑雪選手席弗琳(Mikaela Shiffrin)曾在上屆冬奧鑲金，當時18歲的她，成為了在奧運曲道項目最年輕的金牌得主。 ▲美國席弗琳。（圖／翻攝自IG） Silje Norendal 來自挪威的西莉亞(Silje Norendal)是該國知名的滑雪板選手，她在上屆索契就受到極大矚目，她還曾在世界極限運動會奪下兩面金牌，實力與美貌兼具。 ▲挪威西莉亞。（圖／翻攝自IG） Madison Chock 查克(Madison Chock)是美國花式滑冰選手，她有張「美華」混血的臉蛋，在冰場上格外突出，她的父親是華裔與夏威夷土著混血，她與搭檔貝特茲(Evan Bates)自2011年搭配至今，兩人既是搭檔也是情侶。 ▲查克。（圖／翻攝自IG） Jamie Anderson 美國單板滑雪選手安德森(Jamie Anderson)有著一頭金髮，本屆賽事她拿下一面金牌，她曾獲得「年度卓越運動獎最佳女極限運動員」與「年度卓越運動獎美國最佳奧運女選手」等殊榮。 ▲安德森。（圖／翻攝自IG）
記者游郁香／綜合報導 平昌冬奧9日由已退休的韓國冰上女神金妍兒優雅地點燃聖火，正式拉開序幕，本屆賽事有不少「吸睛」的冰上美人，包括代表地主國，有「金妍兒第二」的崔多彬、熱愛K-POP的俄羅斯18歲冰上精靈梅德韋傑娃(Evgenia Medvedeva)和加拿大冰舞明星薇楚(Tessa Virtue)等。 崔多彬 韓國花式滑冰選手崔多彬，年僅18歲的她曾在去年的亞洲冬季運動會女子單人滑奪冠，她有「金妍兒第二」的稱號，遭遇喪母之痛的她在本屆冬奧創下個人生涯最佳的65.73分。 ▲金妍兒、崔多彬(右)。（圖／取自崔多彬IG） ▲崔多彬。（圖／記者季相儒攝） 高梨沙羅 21歲的女子跳台滑雪選手高梨沙羅來自日本北海道，年紀輕輕已累積53冠，長相清秀，還擁有健康的古銅色肌膚，是不折不扣的運動美女。 ▲▼高梨沙羅。（圖／達志影像／美聯社） 梅德韋傑娃 俄羅斯冰上精靈梅德韋傑娃(Evgenia Medvedeva)曾連兩年奪下世錦賽金牌，18歲的她個性活潑，除了熱愛美少女戰士，平常還喜歡聽韓國大勢男團EXO的歌曲，她透露自己擁有每位EXO成員的照片，此外她也是日本滑冰王子羽生結弦的狂粉。 ▲▼俄羅斯冰上精靈梅德韋傑娃。（圖／達志影像／美聯社） Tessa Virtue 薇楚(Tessa Virtue)是加拿大相當具代表性的冰舞選手，她與搭檔莫伊爾(Scott Moir)已合作超過20年，本屆冬奧是他們生涯最後一次攜手參與奧運，他們在團體賽表現優異，一舉幫助加拿大完成金牌美夢。 ▲加拿大冰舞美女薇楚。（圖／翻攝自IG） ▲加拿大冰舞美女薇楚。（圖／達志影像／美聯社） Anna Gasser 奧地利知名滑雪板選手加塞(Anna Gasser)，有一頭金髮和媲美超模的立體五官，26歲的她曾被選為最佳女子動作運動員。 ▲奧地利知名滑雪板選手加塞 。（圖／翻攝自IG） 長洲未來 日裔美籍的花式滑冰選手長洲未來，在本屆冬奧團體賽完成超高難度的三周半跳，不過近來她的「大腿內側」意外引起熱議，她表演時大腿上露出「USA」字樣，一度被美國網友以為是刺青，但最後提供美國隊用品的廠商出面替她澄清，那是減緩痠痛的肌內效貼布而非刺青。 ▲日裔美籍滑冰選手長洲未來。（圖／達志影像／美聯社） Mikaela Shiffrin 美國滑雪選手席弗琳(Mikaela Shiffrin)曾在上屆冬奧鑲金，當時18歲的她，成為了在奧運曲道項目最年輕的金牌得主。 ▲美國席弗琳。（圖／翻攝自IG） Silje Norendal 來自挪威的西莉亞(Silje Norendal)是該國知名的滑雪板選手，她在上屆索契就受到極大矚目，她還曾在世界極限運動會奪下兩面金牌，實力與美貌兼具。 ▲挪威西莉亞。（圖／翻攝自IG） Madison Chock 查克(Madison Chock)是美國花式滑冰選手，她有張「美華」混血的臉蛋，在冰場上格外突出，她的父親是華裔與夏威夷土著混血，她與搭檔貝特茲(Evan Bates)自2011年搭配至今，兩人既是搭檔也是情侶。 ▲查克。（圖／翻攝自IG） Jamie Anderson 美國單板滑雪選手安德森(Jamie Anderson)有著一頭金髮，本屆賽事她拿下一面金牌，她曾獲得「年度卓越運動獎最佳女極限運動員」與「年度卓越運動獎美國最佳奧運女選手」等殊榮。 ▲安德森。（圖／翻攝自IG）
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